Первый год обучения. Дети от 2 до 3 лет. Облегченный курс для самых маленьких, где тренер знакомит маленьких спортсменов с азами спортивных движений. Сюда входит: обучение основным видам передвижения, упражнения на развитие гибкости, профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Второй год обучения. Дети от 3 до 4 лет. Курс средней сложности, где дети уже кое-что умеют, имеют представления о физических упражнениях.
В этот раздел входит: изучение несложных элементов из гимнастики, развитие внимания, реакции, гибкости, координации движений. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. Обучение правилам подвижных и спортивных игр. В середине и в конце года проводятся соревнования по фитнес многоборью, на которые выносятся спортивные дисциплины. В каждой дисциплине ребенок может завоевать медаль.

Третий год обучения. Дети от 5 до 7 лет. Курс для детей, которые прошли первые 2 курса или просто физически готовы к нагрузкам курса, где упор идет больше на общую физическую подготовку. В середине и в конце года проводятся соревнования по фитнес многоборью, на которые выносятся спортивные дисциплины. В каждой дисциплине ребенок может завоевать медаль.

Программа направлена на:
1. Общее физическое развитие и укрепление иммунитета;
2. Профилактику нарушений осанки и плоскостопия;
3. Развитие мелкой моторики;
4. Развитие координационных способностей;
5. Укрепление костно-мышечного аппарата;
6. Укрепление сердечнососудистой, нервной, дыхательной систем.
Цели программы:
1. Привить ребенку самостоятельность. Научить организаторским навыкам и частично сформировать лидерские качества посредством подвижных и спортивных игр.
2. Соответствовать уровню своей возрастной группы психофизического развития.
3. Расширить базу двигательных умений и перевести их в навыки.

Задачи программы:
1. Формировать пространственный праксис и обогащать двигательную культуру детей.
2. Укреплять мышцы спины, брюшного пресса, боковых мышц туловища, увеличивать подвижность позвоночника.
3. Формировать навык правильной осанки.
4. Уменьшать статическую нагрузку на позвоночник, увеличивать силовую выносливость мышц туловища, повышать мобильность опорно-двигательного аппарата в целом.
5. Укрепление свода стопы, повышать моторную плотность и эмоциональный фон занятия и в некоторых случаях специально корригирующие.
4. Привить детям любовь к спорту в любом его проявлении.

Продолжительность и частота занятий:
дети от 2 до 3 лет. Продолжительность занятий 30 минут (адаптационный период) далее 45 минут.
дети от 3 до 4 лет. Продолжительность занятий 45 минут.
дети от 5 до 7 лет. Продолжительность занятий 45 минут.
Частота проведения занятий 1 раз в неделю.
Форма проведения занятий — групповая. Также имеется возможность проведения индивидуальных занятий.